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高血圧と食事の関係

高血圧は、特に塩分の摂取の調整を注意する食事を心がけなくてはいけません。 しかし、適度な運動や食事療法だけでは、充分でない場合があります。 その原因は、体質の遺伝やストレス、寒暖に対す・・・
DASH食とは、「Dietary Approaches to Stop Hypertension」の略で、「高血圧を防止するための食事」という意味があり、アメリカで研究され、日本でも注目されてきて・・・
高血圧の人が食べる食事といえば、減塩、油ぬきというイメージが強く、薄味であまりおいしくないと思われがちです。 しかし、ちょっと料理法や食べ方を工夫することで、おいしくて塩分をひかえた料理にす・・・
高血圧は注意しないと、脳卒中や心不全などの大きな病気に繋がるものです。 早めに対策する事が必要ですが、どういったことに注意すればよいのでしょうか。 まず、体型として肥満の人は高血圧にな・・・
高血圧を考えると、食事制限が頭に浮かぶのではないでしょうか。 食事制限は難しい事でもありますが、簡単なことから始めればいいのです。 短期間で効果を得るのではなく、長い目で見て体を慣れさ・・・
高血圧は自覚症状がなかなかない事と、治療も生活習慣を見直すことが中心となるため難しいものです。 慣れた食事生活や生活習慣を改善していくことは時間もかかります。 また、強い意志も必要にな・・・
高血圧だから食事に気をつけましょうといわれてもピンとこないものです。 どうしたらいいのか、なかなか理解できないでしょう。 高血圧は自覚症状がないことが多く、酷くなると心不全や脳卒中や肝・・・
高血圧と塩分は、とても深い関係があります。 塩分を多く含む食事をしている人ほど、血圧が高いという研究結果があります。 もちろん、個人に差があって塩分を多く摂取している人が全員高血圧では・・・
高血圧には、どのような食事がよいのでしょうか。 日本人の食事は、世界と比べると塩分の量が多い食事の文化になります。 だからこそ、高血圧の患者は多く注意が必要なのです。 世界保健機・・・
高血圧を予防するためにはどのような食事がよいのでしょうか。 日本の食事は塩分が比較的多いということを知っている方も多いのではないでしょうか。 ただ、日本人である私たちに日本食を食べない・・・
高血圧が体に悪いと知っていても他人事のように考えている方は多いでしょう。 実際には、高血圧の90%以上は原因が不明で、誰にでも起こりうることなのです。 日本人の死亡原因は、癌が1位で、・・・

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