高血圧の改善とお茶

高血圧の改善とお茶

 

毎日の不規則な生活、ストレスの多い毎日、脂っこい食事が大好きという方は高血圧に注意です。

 

もうすでに健康診断などで、危険信号が出ている方もいるかもしれません。

 

しかし、分かっていても毎日忙しいし、特別な治療を受けるのは難しいという方も少なくないはずです。

 

血圧を下げる薬を飲んでいる方もいらっしゃいますが、肝臓に負担がかかり、副作用が怖いのではないでしょうか。

 

そんな方におすすめなのは、高血圧に効くお茶を飲むという、とても簡単な方法です。

 

このお茶ですが、普段飲んでいる緑茶にも効果があるそうです。

 

緑茶の中の成分タンニンは高血圧抑制作用があり、これによって高血圧を防げるとのことです。

 

飲んだことがある方もいるかもしれませんが、柿の葉茶は高血圧に効果的なお茶として有名です。

 

柿の葉茶の成分に含まれるルチンには、体の血管を強くする効果があって血行が良くなり、高血圧を予防することができるのです。

 

ドクダミ茶もこの成分が含まれています。

 

杜仲茶は、民間療法ですが便秘による高血圧などには、とても効果的で飲んでいる方が多いようです。

 

イチョウ葉というのは海外では薬としてそのエキス剤が市販されているお茶ですが、日本でも購入ができますし、利尿作用があって血圧を下げる働きをします。

 

他にも、クコの葉茶も効果的ですので試してみるのもよいでしょう。

 

しかし、いずれにせよ専門家に相談してからのほうが安心です。